擦舌瘦身法

簷前滴水

【擦舌瘦身法】

    擦舌也可以瘦身?千真万确!

    道理很简单，舌头上的味蕾长期被舌苔遮盖，除了不卫生之外还会产生口臭，味觉也变得迟钝，容易令人不知不觉吃多了东西，或为了加重食物的口味而多加调味科，最终造成体重上升。因此定期擦除舌苔是瘦身的一种好方法。

    方法一：牙刷法

    选一支旧牙刷，因为其刷毛比新的柔软。左手横向握柄，用刷毛轻柔地从舌根擦向舌尖，来回10次，早、晚各1次，餐后进行效果更好。用左手擦舌的好处的原因在于左手力道小，可减少对舌头造成的刺激。同理，左撇子宜用右手。

    方法二：毛巾法

    选一条旧毛巾，因为其表面略粗硬，摩擦力佳。在舌头的左右拭擦，若毛巾干涩感到不适，可先把毛巾沾湿。双手手指藏入毛巾内，舌头尽量伸长，以左手手指抓住舌尖固定位置，再用右手手指由右侧舌根擦往舌尖，来回做5次。再换手用右手手指固定舌位，左手擦拭。

    擦舌可以定期进行，比如一周做一组，不可太过频繁。

【抹盐瘦身法】

    食盐除了食用，也可以清除身上多余脂肪，达到瘦身效果。这里为大家介绍的海盐瘦身法，在日本及台湾十分流行，而且所费无几。此法适用于身体各部分，这里且以大腿为例。

    拿住一撮粗海盐均匀涂在大腿上，双手握拳按摩大腿20次。大腿经按摩发热后，用保鲜纸由脚跟开始包至大腿根部， 10分钟后除去保鲜纸即用温水冲走身上盐粒。

    此法也适用于小腿、手臂、臀部及腹部，只是腹部的皮肤较细嫩，涂上海盐后要轻柔揉擦，直至感到腹部发热为止，再用保鲜纸包上半小时。

    若想消除脚后跟的死皮，可以将海盐擦在双脚后跟，用拇指及食指来回推动 20下，再以温水冲净。

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紫蝶兒