中藥提神茶自己做

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中醫理論中補氣必須要同時補血，才能真正恢復身體機能、增加肝臟解毒功能，進而提神。
     

參鬚枸杞茶

材料：參鬚1.5錢、枸杞1.5錢。一人份。
作法：將所有材料用500cc熱水沖泡。
喝法：想提神時沖一杯趁熱喝。
注意：陰虛體質的人不能用高麗參，改用西洋參。


黃耆玉竹茶

材料：黃耆2錢、玉竹1錢。一人份。
作法：將所有材料加入500cc的水煮5分鐘即可。
喝法：想提神的時候煮一杯趁熱喝。
注意：陰虛體質的人不能用黃耆，因太燥熱了，應請醫師加減藥方。


市售提神飲料不適合天天喝，如果真的要補充體力，平時可吃維他命B群，或多吃蔬菜水果，維持運動的習慣也很重要。

沈蓮舟

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