保濕小撇步

tiger27

炎炎夏日，妳是不是好想躲在冷氣房永遠不要出來？作一個實驗吧，在辦公室的冷氣口擺一杯水，不出一個上午就會蒸發掉1/3，這就是臉蛋的失水狀況，聰明的妳，還能不保養嗎？
肌膚的保水度是美麗的關鍵，沒有保濕，臉當然越來越油、越來越暗沉。這時候再擦什麼控油美白都只是緣木求魚喔！以下我們就要教妳幾個隨時隨地保濕的簡單小撇步，讓妳在炎夏中依然水嫩漂亮！

（內在）
＊喝水喝不停：因為忙或不方便，許多女性都忘了女人是水作的呢！一天至少要喝2000-2500cc的水，才能讓身體充滿水分，肌膚水亮亮！

＊要吃BCE：維他命B群是體內能量與新陳代謝的來源，可以給妳好氣色。維生素C則是肌膚水亮的來源，這兩種維生素都很容易從液態水廢棄物中排出，故每天必須要有足夠的補充，才能維持著身體內生化作用的正常進行。至於維生素E要伴隨著適量的脂肪才能吸收良好，節食可別損害了肌膚呢！

＊隨時多運動：如果妳已經是乾妹妹了，要改善肌渴，得從增加代謝開始囉。一周三次、每次三十分鐘的運動最好不能少，平常也要多跳跳動動，過來人說，只要一個月就可以看出明顯差別

（外在）
＊濕敷完要保濕：不論是保濕噴霧還是濕敷化妝水，一敷完一定要用含有油份的保養品鎖住水分，不然比不敷還糟喔！許多美女往臉上噴水卻不保濕，但是臉部表面的水分蒸發也會一起帶走肌膚中的水，反而越來越乾，這樣真是賠了夫人又折兵啊！

＊在桌子上放水：在妳的位置上記得放一杯水，或是水耕植物都好，這樣有助於增加空氣中的溼度，也可以減緩臉上水分被蒸發的速度。
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