讓你臉部苗條的10大穴位

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雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。於是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。我國傳統中醫學中的「顔面針灸」，同樣可以達到臉部「減肥」的目的。

在顔面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。

□百會穴——預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。

□攢竹穴——緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

□太陽穴——消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近發際處。此穴位可促進新陳代謝。

□承泣穴——眼袋鬆弛。位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。

□球後穴——提高小腸的機能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。

□迎香穴——減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸痛。

□頰車穴——消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即爲此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

□地倉穴——抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

□承漿穴——消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。

□天突穴——促進水分的排除。位於喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。

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古法按摩 一周成功瘦臉


很多女人想盡辦法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是頭號「殲」滅物件，而包包臉同樣給瘦人製造肥胖假像，因此瘦面也成熱門減肥專案。如何令面部的輪廓分明突出？上美容院做瘦面Facial，效果只能維持一兩天；而學會家居瘦面法，便可以經濟成本達到最大的纖面效果，耐心堅持此法，一星期內可重拾瓜子面。


古法瘦面三式

西班牙除了著名煉製香熏精華油外，亦鑽研出一套四部分的身體按摩法，分別是頭、手、身軀和腳。這次對付包包臉的獨門手法，一招三式，簡單易學，每晚睡前和起床後操練，不消七天，瓜子臉即現於眼前


Step：1　改善下巴輪廓

從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，迴圈做10~20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。


Step：2　消除臉頰浮腫

從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，迴圈做10~20次，能撫平笑紋。


Step：3　預防面肌鬆弛
由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，迴圈做10~20次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預防肌肉鬆弛。


(轉)


[ 本帖最後由 MissC 於 2006-3-29 05:45 PM 編輯 ]

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解除肌膚魔皺 實現完美彈性美肌


簡單的按摩手法與按摩霜搭配使用 讓肌膚變得有彈性
讓小細紋不變成深刻的皺紋最好的方法就是提昇肌膚的張力！當表皮的潤澤感滿滿的，真皮層的彈力也會自然而然提昇。現在就讓我們利用按摩霜與按摩手技，來提昇肌膚的彈力感吧！

想要維持肌膚彈性 就從真皮活性MASSAGE開始吧！

小技巧1

我們的肌膚通常會記住我們習慣性的表情，這就是皺紋會越變越深的原因，尤其是常常坐在電腦桌前的OL，表情會不自覺的變得僵硬，因此保養是絕對必要的！建議可以一週做一次臉部按摩，慢慢的做，並且配合深呼吸，讓臉部線條變得柔和且血液循環變好，活化真皮層，肌膚彈力自然回復！


1.用4隻指腹 讓臉部輪廓放鬆
全臉塗抹上適量的按摩霜。用拇指以外的四指按摩臉部輪廓，從下顎開始按到耳下，反覆的按壓，讓臉部肌肉得到放鬆。


2.以拇指的指腹內側 按壓顴骨下方
在鼻翼與顴骨的交叉點處，以拇指按壓。為了避免指甲抓傷肌膚，因此用指腹內側向外側上按壓。


3.以指腹輕輕按摩眼睛下方
「輕柔」是按壓眼周的最大原則。在眼袋下方有凹陷處，輕輕地從眼頭到眼尾按壓4?5個地方，要記得不要使用太大的力氣，以免產生皺紋。


4.按摩妳的淋巴節，溫和地按摩耳根處淋巴節
將掌心面向妳的臉頰，除了拇指之外，其他四指按摩妳的臉部輪廓，按摩的次數不限，可以依照自己覺得舒適的程度按摩。


5.耳根的中間有一個凹陷處，多按摩此處可活化淋巴！如果找不到妳的按摩穴點，建議可以張開嘴巴，你會發現耳根處有一個凹陷的地方，這就是妳的淋巴節，多按摩可以促進循環喔！


小技巧2

終結皺紋與黑眼圈 只要30秒的 眼周按摩手法
沒有時間做全臉按摩時，而又對於眼周細紋與黑眼圈相當介意的你，可以試試看只做眼周局部的按摩，在這裡教妳只要短短的30秒鐘，也能夠輕易消除惱人問題喔！
   

1.沿著眼周輪廓輕輕按摩眼周肌肉
按摩眼球周圍的肌肉。下眼圈從眼尾至眼頭按壓；而上眼皮的部分則從眼頭至眼尾按壓。


2.用兩根指頭按壓眼皮的部分
在眼皮的上方與下方各用食指與中指指腹按摩，從眼頭一直輕壓至眼尾，這樣反覆的按摩，可以消除惱人的紋路與浮腫。


3.按摩太陽穴對於改善血液循環有很大幫助
對於眼睛常常疲倦的人，多多按摩太陽穴，會讓精神變好，因此，每次可以按太陽穴4?5次，改善血液循環，也讓眼周的肌膚活化。


(東京 e'f 雜誌)


[ 本帖最後由 MissC 於 2006-4-25 09:10 PM 編輯 ]

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別讓皺紋有機可趁  


女人一過了25歲，肌膚的膠原蛋白就會快速流失，因而形成皺紋；但除了自然老化之外， 紫外線以及誇張的表情也會造成皺紋！不想要提早出現老化現象的話，一定得全面防堵會形成皺紋的任何原因喔！


抗皺其實就應該是妳生活的一部分！

　抗皺，已經不只是熟齡美女應該做的事了！以前許多人的刻板印象中覺得「抗皺」、「抗老」是熟齡美女應該做的事，其實不然，皺紋不會單單只爬上熟齡美女的臉。

　事實上，由於我們平日習慣性誇大的表情，也會造成所謂的動態性皺紋，因此，不管是自然老化的靜態性皺紋也好，或是因為我們因習慣性的表情而造成的動態性皺紋也好，只要是皺紋，相信沒有一個女人會樂意見到「它」長在自己的臉上吧！既然，想要讓別人覺得自己永遠停留在19歲，就可得多下點功夫在保養上嘍！

　想要永保超彈力、超平滑的肌膚，第一要件就是平日要注重養身，千萬不要以為養身是要妳天天燉補來吃，這裡所謂的養身其實很簡單，就是要保持良好的生活習慣，每天喝足1800C.C.的水、不熬夜、不吸煙、少吃刺激性的食物，如果你已經做到這些，相信妳的肌膚底質應該是相當不錯的，如果能夠的話，可以多多吃含有大豆成分的食物，如豆漿、豆腐等，這些能幫助你擁有超彈力肌膚喔！

　另外，每天一定得替肌膚補充一些營養，清潔完肌膚立即替肌膚補充化妝水與乳液、乳霜，才能防止肌膚內的水分散失，肌膚中的水分充足，自然顯得ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈性；但如果發現自己已經在局部，如眼尾、嘴角出顯小細紋的話，建議可 以使用專門對抗眼周嘴角細紋的保養品，最深度的修護，再配合一些簡易的按摩小技巧，相信這些小細紋不會再繼續加深，同時也能會得紓解。


運用按摩技巧 讓妳的抗皺保養更有效率！


1.由中間至兩側，由下至上，輕輕按壓額頭。


2.點狀輕壓上眼皮與眉毛上方。


3.由眉尾至眼角下方，點狀輕壓。


4.由眼袋中間處，輕輕往兩旁按壓。


5.從眼頭以及眼袋下方往鼻翼處按壓。


6.由耳朵前方往法令處輕壓。
  
  
7.嘴巴嘟成「O」字形，由上唇處往下巴處按壓。


8.由下巴與頸部交界處，往法令處按壓。


(東京e'f)


[ 本帖最後由 MissC 於 2006-4-25 09:33 PM 編輯 ]

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