睡前喝1杯無糖豆漿

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睡前喝1杯無糖豆漿




***睡前喝1杯無糖豆漿***
***7天瘦2公斤喔!!!***
(6月份資料)
日前才從日本引進的氨基酸減肥法,宣稱可以刺激生長激素分泌,使體脂肪快速消除,
效果真的有那麼神奇嗎?台安醫院婦女減重班營養師林棋芬表示,只要在睡前使用含有氨基酸
成分的飲料或食物,如...大豆,牛奶...等,就可以達到美麗瘦身的效果.
       氨基酸是構成蛋白質的原料,其中食用含有氨基酸的食物時,又能配合精,氨,酸,離,
烏等元素,可以促進腦下垂體的生長激素分泌,增加肌肉組織的生成,以提高身體的基礎代謝
率,可以在睡覺的過程中,達到瘦身的目的.如果食用含有氨基酸的食物時,又能配合運動的輔
助,效果更佳.一般人1天可以消2000卡,其中基礎代謝率會佔人體的1400卡,所以有了氨基酸,
就能提高身體的代謝作用!!!
@@@親身體驗@@@
營養師林棋芬建議睡前喝一杯240CC的無糖豆漿,其他三餐照常吃,並找一位試驗者來坐為期
七天的實驗,結過瘦了2公斤.
@@@試驗者的說法(165,52減到50)@@@
我一直覺得自己的體重忽胖忽瘦,只要到了52公斤,就很難再瘦下來,就算用了很多的減肥方
法& lt; FONT face=Arial>,還是一樣.後來經由營養師的建議,三餐飲食都正常均衡,不可以
暴飲暴食.睡覺前喝一杯無糖豆漿,結果實驗7天,真的瘦了2公斤.剛開始實驗的前2天,未見效
果,後來到了第3天,瘦了0.5公斤,之後如期瘦了2公斤 !!!
無糖豆漿便利商店就買得到了喔!!!試試看喔!!!

PS.不知此方法會不會影響睡眠品質
      因為膀胱無力者.夜晚還得起床上廁所....