我們都聽過乳癌，但不知如何預防？~~轉

dragonwu75

我們都聽過乳癌，但不知如何預防？




> 和乳癌說bye-bye的水果
> 我們都聽過乳癌，但不知如何預防？
> 現在有小小秘方,別忘了告訴你的好友~
> 乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那
> 是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！
> 加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效
> 果，特別是像番茄醬 、番茄汁 或是 番茄湯等 經過加工的番茄食品的番茄紅素特
> 別容易為人體吸引 ，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。
> 如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。英國『衛報』報導，前此有研
> 究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司
> 贊助的研究則發現， 番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮
> 頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應
> 吃足量的新鮮蔬果以維健康。
>
> 去脂食物
> (1). 凍豆腐
> 根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。
>
> (2). 鳳梨
> 鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。
> 但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。
>
> (3). 陳皮
> 漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆
> 積。
> 但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！
>
> (4). 薏仁
> 味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！
>
> (5). 烏賊
> 烏賊的脂肪含量，每> "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />100g才有0.7g，是很不容易害
> 妳變胖的食物。
>
> (6). 木瓜
> 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的
> 人，也可以吃木瓜改善哦！
>
> (7). 醃製過的菜
> 植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的肉
> 肉妹不可用這個來減肥！
>
> (8). 竹筍
> 竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸
> 鈣，胃潰瘍的人不可多吃！
>
> (9). 綠豆芽
> 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮
> 下
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> 最重要是
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