让身心永葆健康

fivestar2008

2007-9-6 9:58:00  点击：

身体健康是外表健壮，心理健康则是内在素质，但人的心理健康和身体健康是相辅相成的，身体健康是心理健康的前提，心理健康是身体健康的动力。一个人，尤其是一名党员干部如果心术不正，整天动歪脑筋，想入非非，挡不住形形色色的诱惑，大搞权钱交易和权色交易，大肆贪污受贿，干损人利己的事和违纪违法的勾当，白天怕群众目光，夜晚怕警车鸣叫，还怕“梁上君子”光顾，谈腐色变，夜不能寐，必然会费心伤神，给身体和心理造成一定的影响。如何使自己身心健康呢？笔者谈几点肤浅的感想： 　　第一，要正确认识“养德”与“养身”的关系。我国许多传统养生家早就认为，人的寿命长短与德行素养是密切相关的。远在春秋时代，孔子就提出了“仁者寿”的观点，并强调：“大德必得其寿”。唐代名医孙思邈也曾指出：“百行周备，虽绝药饵，足以暇年；德行不克，纵有玉液金丹未能延寿”。可见古人早就认识到保持道德操行对于保持身体健康的重要性。 　　国外科学家通过大量调查也发现，良好的品德有助于健康。美国耶鲁大学、密西根大学的病理研究人员曾对数千人的健康状况进行跟踪调研，结果表明，善良正派、与他人融洽相处者预期寿命显著增加，在男性中尤为明显。巴西医学家马丁斯曾调查过500多名贪污受贿、以权谋私的贪官与同样人数的清廉者达10年之久的健康状况，结果发现，前组有60％的人生病或死亡，后组生病或病亡的人数仅占6％。其原因就在于具有高尚品德的人，必然是“无私天地宽，心底坦荡荡”，良好的心理活动、融洽的社会关系能使身体内分泌出有益的物质，有助于增强人体免疫系统功能，使神经系统及时沟通骨髓与脾脏，产生抵抗感染的细胞，免受各种疾病的侵袭。 　　第二，要有朝气、锐气、正气。人生在世，干工作、创事业，要有“三股气”，那就是：朝气、锐气和正气。“朝气”即早晨的空气，引申为精神振作，积极向上，蓬勃进取。朝气比年龄更重要，充满朝气，使人永远年轻，青春常驻；充满朝气，让人富有生机活力，激情盎然，给人以希望和憧憬。只要我们永葆朝气蓬勃的精神面貌，身心定能健康，精力定能旺盛，寿命定能延长。“锐气”即锐利的士气，就是要有一股子劲和一种韧性，一种高昂的热情和坚忍不拔、不屈不挠的毅力。要有敢于争先、与时俱进的胆量，要有敢于与一些丑恶现象作斗争，伸张正义的力量。有了“锐气”才能使自己昂扬斗志、攻克难关，勇往直前，有所作为。“正气”即刚直的气节，通常指正确的舆论和良好的风气。一个有正气的人，必然是一个严于律己、刚正不阿的人，他时刻都会表现出高洁、刚正、坦诚的品质，不会与邪恶同流合污。 　　第三，要选准人生参照物，要知足常乐。一个人不管到哪里工作，都要选好人生的参照物，在工作上要有永不满足、积极进取的精神，在做人的心态上要有比上不足、比下有余的思想，要知足。知足是一种境界，一种对洞悉世事以后的正确取舍自我行为的理性的智慧的表达。知足，使人心态平静、安详、达观、超脱、常乐，心情舒畅，身体健康。俗话说，储水万担，用水只一瓤；大厦千间，夜眠只六尺；黄金万两，一日只三餐。千万不要有“人心不足蛇吞象”的欲望。要常修为政之德、常思贪欲之害、常怀律己之心。记住人生最大的幸福就是“家里无病人，牢中无亲人”这句话，使自己堂堂正正做人，干干净净做事，平平安安退休，永葆身心健康。【《中国信息报》8月31日】张子浩