英心理衛生機構：新年新希望可能有害身心

望月

<H1><LABEL><A href="http://tw.rd.yahoo.com/referurl/news/logo/afp//SIG=11j0rh735/*http://afp.cnanews.gov.tw/client.sample/index.php" target=_blank><IMG alt=法新社 src="http://l.yimg.com/tw.yimg.com/i/tw/news/newspartner2006/afp.jpg"></A></LABEL> <SPAN><FONT face=細明體>更新日期:</FONT><Q><FONT size=2>2009/01/01 15:20</FONT></Q></SPAN> <FONT face=細明體>楊一峰</FONT> </H1>
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<TD><LABEL><A href="http://tw.news.yahoo.com/photo/url/d/i/090101/19/20090101_2400268/20090101_2400268.jpg.html"><IMG src="http://l.yimg.com/tw.image.news.yahoo.com//xp/afp/20090101/15/1461089584.jpg"></A></LABEL></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P>（法新社<A class="ynwsyq yqclass" id=yui-gen0 title=倫敦 href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090101/19/1cayl.html?"><SPAN>倫敦</SPAN></A>1日電） 英國心理衛生慈善團體「麥德」（Mind）今天警告，想改善自我的新年新希望往往讓人感到更糟。</P>
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<P>麥德敦促人們不要做類似專注於改善身體不完美的願望，類似的願望如<A class="ynwsyq yqclass" id=yui-gen1 title=減肥 href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090101/19/1cayl.html?"><SPAN>減肥</SPAN></A>，因為他們會讓人對自己產生負面的情緒，引導人感覺不自我尊重，無望，甚至會達輕微的<A class="ynwsyq yqclass" id=yui-gen2 title=憂鬱症 href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090101/19/1cayl.html?"><SPAN>憂鬱症</SPAN></A>。</P>
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<P>這個慈善團體說，當這類的希望未能達成時，可能引發不足或是失敗的感覺。</P>
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<P>麥德的執行長法默（Paul Farmer）說：「新年新希望有時會注重於所面臨的困難或是不安全感，例如過胖，對我們的工作感到不滿，整年未能對朋友或家人付出足夠的時間等。」</P>
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<P>他說：「我們懲罰自我，因為我們察覺到自我的缺陷，然後設定不實際的目標，希望改變我們的行為模式，所以結果也不令人意外，當我們無法達成我們的期待時，我們比剛開始時的感覺更糟。」</P>
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<P>他說：「在2009年之初，在做新年新希望時，要正面積極地想這一年，有什麼可以達成的。」</P>
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<P>麥德建議訂定新希望的人專注於一些活動性的事物，例如多親近大自然，學一些新東西，為自己的社區做一些事。</P></DIV></DIV>